Pek çok insanda gelişen hıçkırık genellikle sebepsiz sanılır. Ancak özellikle uzun süren hıçkırıklar beyin ve kalp gibi hayati organlardaki bir hastalığın habercisi olabilir.
HIÇKIRIK NEDİR?
Hıçkırık, karın boşluğu arasında bulunan ve diyafram adı verilen kasın bir yarısının istem dışı kasılmasıyla ortaya çıkar. Bu kasılma sırasında ses tellerinin ani ve sert kapanmasıyla gırtlakta özel bir ses oluşur.
Bazen kesik kesik, bazen peş peşe duyulabilen hıçkırık krizlerinin, uzun sürüp geçmemesi strese neden oluyor. Halk arasında bilinen hıçkırığı geçirme yöntemlerinin işe yaramadığı, uzun süreli hıçkırıklar başka ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor.
HIÇKIRIK NEDEN OLUR?
Hıçkırık oluşumunun pek çok sebebi bulunmaktadır. Çoğunlukla istemsiz hava yutulmasından, aşırı yemekten, gazlı içeceklerden, aşırı alkol tüketiminden ve gastrointestinal, yani mide bağırsak sisteminde ani ısı değişiminden kaynaklanır. Hıçkırık nedenleri çoğunlukla psikolojik kaynaklıdır. Ani duygu değişimleri, heyecan, korku ve stres hıçkırığı tetikleyebilir. Bunun yanı sıra mide gazı, sıcak yiyecek ve içecekler, baharatlı besinler, alkol ve diyabet gibi toksik ve metabolik nedenler de hıçkırığa yol açabilir. Tümör varlığı, travma, menenjit, kalp damar hastalıkları ve ameliyat sonrası genel anesteziye bağlı olarak görülebilir.
HIÇKIRIĞA KARŞI 6 YÖNTEM
Hıçkırıklar genellikle kısa süreli olup kendiliğinden geçse de hıçkırığın geçmesi için uygulanan birkaç yöntem var. İşte bu yöntemlerden bazıları:
- Derin nefes alıp vermek
- Nefesi tutmak
- Bir kağıt torba içine nefes alıp vermek
- Boğazda uyarıya neden olabilecek bir küçük kaşık toz şeker yutmak
- Limon suyu veya sirke içmek
- Buzlu su içmek
HIÇKIRIK NASIL GEÇER?
- Soluk elden geldiğince tutularak, diyafram yanıltılır ve yeniden normal soluklanma ritmine dönmesi sağlanır.
- Buzlu su, limon suyu veya sirke içmekle, gırtlaktaki glottis spazmı çözülebilir.
- Buruna bir tutam enfiye veya karabiber çekildiğinde oluşan hapşırık ardından gelen şok soluklanma, diyafram kaslarını etkileyerek yeniden normal soluklanma ritmine dönülmesini sağlar.
- 2-3 adet kesme şeker veya 1 kahve kaşığı tuz yemek de olumlu sonuç verebilir.
- Aç karnına birkaç karanfil çiğnemek, özellikle yaşlılarda iyi sonuç verir.
- Yemek yerken acele edilmemeli ve konuşulmamalıdır. Genelde yavaş konuşmaya özen gösterilmelidir.
- Meşrubatlar kesinlikle şişeden içilmemelidir.
- Aç karnına sigara kullanılmamalıdır.
- Aşırı gülmekten kaçınılmalıdır.