1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yapılan araştırmalar, corona virüsün akciğerleri hedef alarak solunum sıkıntısına neden olduğunu gösteriyor. Oysa nefes almamızı sağlayan akciğerlerimiz, kanın tüm vücudumuza oksijen taşımasında çok önemli role sahip. Peki, kendini temizleyebilen organlarımızdan olan akciğerlerimize iyi gelen besinler var mı?

İşte Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

1-Zerdeçal

Zerdeçal antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen yapımına zarar veren radikalleri temizleme görevini üstlenir.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

2-Sarımsak

Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, oldukça güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde bulunan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

3-Zencefil

Akciğerlerin temizlenmesi için ihtiyaç duyulan önemli besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

4-Kekik

İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı etkilidir. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabına karşıdır, antibakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

5-Okaliptüs

Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde uçucu yağlar barındırır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşı oldukça etkilidir. Okaliptüs yağında bulunan uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşı savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını artırır ve şişliği azaltır.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

6-Keçi boynuzu

Akciğerlerin sağlıklı olması için ilk olarak toksinlerden arınması gerekir. Keçiboynuzu, akciğerlerin toksinlerden arınmasını sağlayan kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı koruyucu etkisi ile ön plana çıkan keçiboynuzu, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve benzeri akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de fayda gösterdiğine dair birçok çalışma mevcuttur.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

7-Siyah havuç

Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin-mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

8-Öksürük otu

Öksürük otu balgam sökücüdür, C vitamini deposudur. Kızıldereliler tarafından binlerce yıl ciğerleri güçlendirmek için kullanılmıştır. Astım, bronşit, öksürük gibi pek çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

9-Tere

Tere, tam bir akciğer dostudur. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, aynı zamanda vücudun sigaranın etkilerinden temizlenmesine de yardım ediyor.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin

10-Üzüm çekirdeği

Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak vücudun oluşturduğu serbest radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bazı kişiler genellikle çekirdeklerini çıkarma eğilimi gösterir. Oysaki özellikle siyah üzümün çekirdeği asıl sağlık kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmeli.

Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan mucizevi 10 besin
Yorum Yap

Yorumlar kapalı.